葉山のアーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロン【Hayamaひねもす】店主です
冬を楽しむ食事で乗り切る
アーユルヴェーダでは、冬は体内に、ヴァータ（風と空のエネルギー）が増える季節と考えており、
ヴァータが持つ「軽い・動く・ざらざら・不安定・冷たい」といった性質により、関節痛や不眠、
感情の乱れ、乾燥、冷えなどの不調が出やすくなります。そのため、増えすぎたヴァータを鎮める「身体を温め、潤いを与えるような食事」が推奨されています。
温かいスープやシチュー、根菜類、香味野菜、ナッツ、種子類、そして良質な油脂類（ギーやゴマ油）が特におすすめです。
また、スパイスでは、生姜、シナモン、クローブなどが体を温める効果があります。
体を温め、潤いを与える美味しいごはんで、冬の味覚を楽しみながら、エイジレスで過ごしたいですね！
【アーユルヴェーダとは】
個々の体質と季節に合わせたライフスタイルや食事を提案する古代インドの伝統医学です。
【アーユルヴェーダ初級Web講座】
⚫️随時開講 2時間 13200円
自宅で学べるセルフケア講座です。疲れを溜めずに、老けずに美しく毎日を過ごすための内容となっております。基本的にマンツーマンで行いますので、授業のスピードやクラスの雰囲気を気にせず、ご安心して受講いただけます。お気軽にお申し込みください。
⚫️お問合わせ＆申し込み方法
日本でアーユルヴェーダを学ぶ講座
現役セラピストから生きたマッサージ技術や薬草、アーユルヴェーダ を学んでみませんか？初心者からセラピストまでオーダーメイドで承ります。
アーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロン
◆定休日 月曜日
◆所在地 葉山町一色2116葉山ビーチハウス201
◆お問い合わせ
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◆アクセスと駐車場（サロンから離れています）
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◆完全予約制 10：30～20：00（女性専用）
【お得な次回割引】
施術終了後、次回のご予約（２ヶ月以内）を入れていただいた場合、消費税分割引いたします。
日時変更は、2日前までにご連絡ください。 前日・当日の場合は、次回定額となります。
また、シロダーラ、ハーブボールをご予約の方で、前日、当日キャンセルの方は、材料費として、施術料金定額の半額をいただきますことをどうぞご容赦ください。
3日前より、ご予約に応じて煮出しているため、何卒ご理解のほど宜しくお願いいたします。
【ご挨拶】
Hayamaひねもすには、葉山町、逗子、鎌倉、横須賀、横浜、東京都内より、たくさんのお客様にお越しいただいております！コース勧誘や高額の化粧品販売など行っておりませんので、エステやマッサージが初めての方でもご安心してご来店くださいませ。 お待ちしております😉
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