１年間のご褒美にシロダーラ

葉山のアーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロンHayamaひねもす店主です。

今年も残すところ１ヶ月。
お疲れさまでした。

今年はどんな一年でしたか？
雨の日も晴れの日も、風が強い日も頑張ってきた自分へのご褒美に
アーユルヴェーダの中でも一番リラックス効果があるシロダーラはいかがでしょうか？

日本の冬に最適なシロダーラ

◾️アーユルヴェーダとは

インドの伝統医学であり、約5000年前にさかのぼる歴史があるアーユルヴェーダでは、身体は三つの体質エネルギー（ドーシャ）によって構成されており、それぞれのバランスが健康を保つ秘訣とされています。アーユルヴェーダの考えに基づいて行われるシロダーラも、ドーシャのバランスを整えることを目的としています。

✴︎ドーシャとは、アーユルヴェーダで用いられる3つのエネルギーのことを指します。ヴァータ（風・空）、ピッタ（火・水）、カファ（土・水）の3つが全ての生理活動に関与しており、健康な状態を保つためには、これらのバランスが重要とされています。シロダーラは、特にヴァータのバランスを整える効果が期待されています。

◾️冬に増えるヴァータエネルギー

冷たい、軽い、不安定、ざらざらという性質を持つヴァータは、風が強く、乾燥して寒い冬の気候によって、一気に増えます。それによって、体の冷え、肩こり、首こり、不眠、不安、目の疲れ、頭痛といったヴァータ過剰による不調がでやすくなるのです。

アーユルヴェーダでは、相反する性質のものを体内に取り入れることにより、増えすぎたドーシャを鎮静させる療法なので、シロダーラのように、大量の温かいオイルを使うトリートメントは、まさにヴァータを鎮める最適なのです。

シロダーラとは

２リットル近い薬草オイルを、第3の目を中心に脳全体をマッサージするかのように、ゆっくりと額に垂らし続けるトリートメントです。一定のリズムで垂らし続けることにより、深い瞑想状態に導き、心身のバランスを整え、ストレスや不安の軽減を図ります。
ストレスや不眠症などでお悩みの方は、ぜひ一度シロダーラを体験してみてはいかがでしょうか。心身のリフレッシュ効果を実感できるかもしれません。

1. ストレス軽減: 精神的な緊張を和らげ、リラックスを促進します。
2. 睡眠改善: 不眠症や睡眠の質を向上させる効果が期待されます。
3. 集中力向上: 心を落ち着けることで、集中力や思考力を高める助けになります。
4. 頭痛の緩和: 緊張型頭痛や偏頭痛の緩和に寄与することがあります。
5. 感情のバランス: 感情の安定を促し、心のバランスを整える効果があります。
6. 血行促進: 頭皮や髪の健康を促進し、血行を良くする効果があります。
7. 肌の健康: 使用するオイルによっては、肌に潤いを与える効果も期待できます。

Hayamaひねもすのシロダーラ

南インドの診療所や道場、スクールで学んだアーユルヴェーダの技術と理論。開業以来、Hayamaひねもすでは、日本で手に入る薬草や伝統薬草オイルをサロンで煮出しています。
今回は、年末のご褒美ということもあって、おすすめなのは、シロダーラと小顔矯正マルマフェイシャルがついたディープリラグゼーション。疲れをとるだけでなく、お顔の若返りも同時に叶えるコースになっています。

❇️ディープ・リラグゼーション　150分　￥26,400

◆施術の流れ

１体質判断　アーユルヴェーダでは、自分の体質を知ることが一番重要だとされています。本やネットでの体質判断より、的確に体質を判断いたします。
２アロマ足浴
３背面アヴィヤンガ
体質に合った薬草オイルで、足裏から首までの背面のオイルトリートメントを行います。冷え切った身体を丁寧にもみほぐしていきます。ふくらはぎのむくみ、張った太もも、固まったお尻、腰痛、肩こり、首こり解消に効果的です。
４シロダーラ
20分ほど、額を中心に、薬草オイルを垂らし続けます。身体は寝ているのに、頭は起きているといったいわゆるシータ波が出ている瞑想状態へ導きます。滝行など行う僧侶もこの脳波が出ているそうです。
５シローヴィヤンガ
アーユルヴェーダ式マルマヘッドマッサージです。目の疲れ、頭痛、首こりに効果的です。
６マルマフェイシャル＆発汗
英国認定国際アロマセラピストの資格をもつ店主が、その日の体調によりアロマをブレンドし、アーユルヴェーダ秘伝のマルマをほぐす小顔矯正フェイシャルを行います。1回の施術で、顔のたるみが解消した！とリピート率No.１の手技です。また、遠赤外線のヒートマットにくるまり、温めながらフェイシャルを行うので、岩盤浴やサウナに入った後のような爽快感をお楽しみください。
７シャワー＆お着替え

◆予約する

❇️ベーシックシロダーラ　110分　￥19,800

◆施術の流れ
１体質判断　
２アロマ足浴
３背面アヴィヤンガ
４シロダーラ
５シローヴィヤンガ
６シャワー＆お着替え

◆予約する

❇️シロダーラ講座　6時間　￥66,000

サロンにある、通常のマッサージベットで行う本格的なシロダーラが学べます。
こちらから

日本でアーユルヴェーダを学ぶ講座

日本でアーユルヴェーダを学ぶ

現役セラピストから生きたマッサージ技術や薬草、アーユルヴェーダを学んでみませんか？初心者からセラピストまでオーダーメイドで承ります。

シロダーラを学ぶ

自宅サロンで本格的なシロダーラができる講座です。ヘッドマッサージ用の薬草オイルの作り方も学べます。

Hayamaひねもす　
アーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロン

◆定休日　月曜日

◆所在地　葉山町一色2116葉山ビーチハウス201

◆お問い合わせ
電話する
 メールする
 公式LIneメッセージ、電話する

◆予約する

◆アクセスと駐車場（サロンから離れています）
こちら
◆完全予約制　10：30～20：00（女性専用）

【お得な次回割引】
施術終了後、次回のご予約（２ヶ月以内）を入れていただいた場合、消費税分割引いたします。
日時変更は、2日前までにご連絡ください。前日・当日の場合は、次回定額となります。
また、シロダーラ、ハーブボールをご予約の方で、前日、当日キャンセルの方は、材料費として、施術料金定額の半額をいただきますことをどうぞご容赦ください。
3日前より、ご予約に応じて煮出しているため、何卒ご理解のほど宜しくお願いいたします。

【ご挨拶】
Hayamaひねもすには、葉山町、逗子、鎌倉、横須賀、横浜、東京都内より、たくさんのお客様にお越しいただいております！コース勧誘や高額の化粧品販売など行っておりませんので、エステやマッサージが初めての方でもご安心してご来店くださいませ。お待ちしております😉

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