葉山、一色海岸のアーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロンHayamaひねもすです
ペパーミントを使ったセルフケア
酷暑が続いていますね。
クーラーつけていても体が暑い、だるい・・・。
アーユルヴェーダでは、外の気候が身体の中でも起こっていると考えられています。
頭重、のぼせ、虫刺され、皮膚のかゆみ、目の前がぼーっとする。
そんな夏の不調を癒すのは、ペパーミント。
ご自宅にミント精油やフレッシュミントを育てている方は、
以下のミントケアタイムはいかがでしょうか？
①ミントバスタイム
（ハーブ）フレッシュでもドライでも構いません。鍋にお湯を沸かし、沸騰したら、ハーブを入れてお茶を煮出すように、煎じ液を作ります。フレッシュなら煮立てないように、ドライなら、多少煮立てても大丈夫です。ミントの香りが広がってきたら、出来上がり。煎じ液をお風呂に入れて、ミントバスタイム。
（精油）日本酒コップ１杯、もしくは、お塩（エプソムソルトでも可）を一掴みをお風呂に入れ、精油を10滴ほど垂らします。よくかき混ぜてお入りください。
②ミントウォーター（飲む）
（ハーブ）フレッシュなミントが手に入ったら、よく洗って、飲料水用の水に1日つけておきます。爽やかな香りとスーっとするメントール成分が浸出され、体内に篭った熱を排出してくれます。炭酸で割って、レモンやライムを浮かべるのもお勧めです。
③ミントボディケア（塗布）
（精油）大さじ１杯程度の乳液やボディクリームに２滴混ぜて、フェイス周りを避けて塗布。お風呂上がりや、夕方の蚊よけ対策として（日中は使用を避ける）お使いください。
④ミントヘッドスパ（洗う）
（精油）お手持ちのシャンプーやコンディショナー１プッシュに１滴混ぜてお使いください。頭皮の汚れをスッキリ洗い流し、また、頭痛の軽減にもつながります。
夏季限定【Deep Calming Marma】
❇️こんな方におすすめ
・食欲が増した
・下痢気味
・頭痛、肩こり、足のだるさ
・怒りっぽくなった
・人の言動が気になり、夜になると思い出して寝れない。
・何もやる気がしない。
・なぜかわからないが、ストレスが溜まっている。
・虫刺され、もしくは皮膚のかゆみが気になる
施術の流れ
❇️施術の流れ（サロン滞在120分程度）
足浴５分
その日の体調に合わせたアロマオイルをたらし、足の汚れや疲れをとります。
マッサージシャンプー 15分程度
夏の暑さによる、毛穴に詰まった「汗、皮脂汚れ」を
ミント精油入りのデトックスシャンプーで、すっきり洗い流します。
ヘッドマッサージ＆首、肩甲骨ほぐし 20分程度
ココナッツオイルとペパーミントの薬草オイルで、頭や首のツボにそって、頭皮を入念にもみほぐします。お顔をさわっていないのに、リフトアップした😁というご感想をたくさんいただいております。仕上げは、エイジングヘアトリートメント塗布。夏の日差しでいたんだ髪を保護します。
肩甲骨流し、ハンドマッサージ 15分程度
指先から、二の腕までのハンドマッサージに加え、
背面のマッサージでほぐした「こり」を脇の下のリンパまで流します。
フットマッサージ 20分程度
身体の器官のマルマが集まった足裏から、脚全体をリンパの流れに沿って、揉みほぐし、疲れの原因のこりを鼠蹊部リンパ、膝裏リンパまで流します。
お流し10分程度＆お着替え・セルフヘアドライ
トリートメント剤をお流しし、エイジングコンディショナーで整髪いたします。
猛暑が続く夏。
葉山、一色海岸から一番近いこのHayamaひねもすで、心と身体のメンテナンスはいかがでしょうか？
夏のダメージを秋まで持ち越さないことが、アンチエイジングにつながります。
バス停一色海岸より徒歩2分。駐車場もご用意しております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
Hayamaひねもすでは、南インド、ケララ州で学んだ伝統アーユルヴェーダ の本格的なトリートメントをご提供しています。
いつでも、どんなときでも、どこにいても、快適に過ごす。
今年の夏も、そんな夏にしたいですね。
今日も、明日もシャンテイな１日をお過ごしください。
日本でアーユルヴェーダを学ぶ講座
現役セラピストから生きたマッサージ技術や薬草、アーユルヴェーダ を学んでみませんか？初心者からセラピストまでオーダーメイドで承ります。
アーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロン
◆定休日 月曜日
◆所在地 葉山町一色2116葉山ビーチハウス201
◆お問い合わせ
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公式LIneメッセージ、電話する
◆予約する
◆アクセスと駐車場（サロンから離れています）
こちら
◆完全予約制 10：30～20：00（女性専用）
【お得な次回割引】
施術終了後、次回のご予約（２ヶ月以内）を入れていただいた場合、消費税分割引いたします。
日時変更は、2日前までにご連絡ください。 前日・当日の場合は、次回定額となります。
また、シロダーラ、ハーブボールをご予約の方で、前日、当日キャンセルの方は、材料費として、施術料金定額の半額をいただきますことをどうぞご容赦ください。
3日前より、ご予約に応じて煮出しているため、何卒ご理解のほど宜しくお願いいたします。
【ご挨拶】
Hayamaひねもすには、葉山町、逗子、鎌倉、横須賀、横浜、東京都内より、たくさんのお客様にお越しいただいております！コース勧誘や高額の化粧品販売など行っておりませんので、エステやマッサージが初めての方でもご安心してご来店くださいませ。 お待ちしております😉
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ナユタハーブ講座一覧
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