花冷えの雨が降っていますが、いかがお過ごしでしょうか？

春分の日がすぎ、宇宙の世界も、新しい一年の幕開けとなりました。

新しいことが始まる季節。

入学、新学期、新年度、入社、転職、引越しなどなど、いろんな節目を迎える方も多いかと思います。

まだ見ぬ世界が始まる時は、いつもなんだか不安になりますね。

今日は、不安を消す方法をお伝えしたいと思います。

4月はいつも憂鬱。

７つの課題チャクラ

紀元前700年前、古代インドで始まった「ウパニシャッド」哲学によると、

私たちは、７つの課題チャクラを持って生まれてきたらしいです。

チャクラとは、宇宙エネルギー、プラーナをを換気扇のように、取り入れ、循環させる働きを持っています。

第一チャクラは、ルートチャクラあるいは、ムラーダーラと呼ばれる「本能」を司るチャクラ。

会陰部にあります。生まれてすぐ、このチャクラは開花します。

第一チャクラの働きが弱いと、新しいことの挑戦することへの不安や、経済的不安、将来的不安に悩まされ、生きようとする生命力が弱まります。鬱になったり、パニック障害を発症したりすることも。。。

第一チャクラを活性化する簡単な方法は・・

そんな時には、素足で、大地を歩く！！

浜辺、芝生、近くになかったら、お庭でも構いません。足裏が痛くないところで。

地に足をつける第一チャクラを活性化するには、そのほか、ガーデニング、畑なども、

動く瞑想として、お勧めです。

下記の動画でそのほかの方法を、詳しくお伝えしています。

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