葉山のアーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロン【Hayamaひねもす】店主です
なぜか私は冬が苦手
・ひらめきで行動する
・音楽がないと生きてゆけない
・旅をするのが好き
・新規オープンのお店は必ずチェックする
・気分転換が得意
・身体を動かすのが好き
当てはまる方は、風と空（くう）からなるヴァータエネルギーが多い方。
古代インド伝統療法アーユルヴェーダでは、ヴァータ、ピッタ（火と水）、カファ（水と土）の３つのドーシャエネルギーから人間は作られると考えられています。
冬には、ヴァータエネルギーが一気に増えやすくなる季節。
上記は、ヴァータタイプの愛すべき性質ですが、増えすぎると
・ストレスをよく感じる
・寝つきが悪い
・どんどん悪い方向に考える
・身体が乾燥して痒い
・手足が冷える
・頭痛、肩こり、耳鳴りといった不調が出てきます。
耳と肌を休ませる
そんなヴァータ過剰の不調を鎮めるのは、「聴覚」と「触覚」
ヴァータタイプの方は、この２つの感覚が他のタイプよりも敏感です。
長所と短所は表裏一体。
ストレスを受ける感覚は、ストレスを取り去る感覚でもあります。
好きな音楽を聴くのも良いですが、私がおすすめしたいのは、「無音」
誰とも話さない時間を5分でも作るようにする。
ヴァータタイプの人は、坐禅を組む瞑想よりも、歩く瞑想や腕振りなど規則的な運きがある瞑想方法がおすすめです。頭の中のおしゃべりが止みやすくなります。
寒い冬に向けて、肌触りの良いルームウエアやトップスを新調する、オイルトリートメントを受けるのもおすすめです。
120分 13,200円（体質判断、セルフケアアドバイス中心）
マンツーマンの講座になりますので、プライベートなご自身の不調もご安心してご相談ください。
150分（体質判断つき）19,800円
日本でアーユルヴェーダを学ぶ講座
現役セラピストから生きたマッサージ技術や薬草、アーユルヴェーダ を学んでみませんか？初心者からセラピストまでオーダーメイドで承ります。
Hayamaひねもす
アーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロン
◆定休日 月曜日
◆所在地 葉山町一色2116 葉山ビーチハウス201
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前日・当日の場合は次回定額となります。
シロダーラ・ハーブボールは当日キャンセル50%
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